中秋之日，家家户户都会赏月、吃月饼，但是，难免会忍不住多吃几个，一不小心过量摄入食物会破坏人体机能的平衡，导致身体不适。下面，泉州第一医院特别为大家推荐几款中秋食品，既美味又健康，希望大家能够在品尝美食的同时保护健康。
1、芋头：芋头含有多种人体所需的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等，经常食用能够增强人体免疫力，有助于预防多种疾病。
2、石榴：石榴被誉为“天然维生素丸”，其维生素C的含量比苹果高出三倍以上，具有很好的抗氧化和抗衰老功效。
3、黑木耳：黑木耳富含膳食纤维，低热量，富含多种生物活性物质和维生素，具有减肥健身、降低血脂等作用，常食可预防脑血栓和冠状动脉硬化等疾病。
中秋佳节虽要品尝美食，但也不要忘了保持健康的饮食习惯。泉州第一医院祝愿大家都能吃得健康，度过一个欢乐祥和的中秋佳节！
