寒冷的天气让人难以忍受，随着冬天的来临，怎样保暖成为了一道难题，让人头痛不已。
一、加强营养，增强抵抗力
“冬季进补”是流传了千年的养生之道，不过要注意食用量，避免“过犹不及”，同时要注意多补充含维生素C的食物，增强身体免疫力。
二、多锻炼，增强体质
强身健体，增强体质是保暖的基础。可以选择一些不激烈的运动，例如散步、瑜伽、慢跑等。
三、保暖从穿衣开始
加强自我保护，从穿衣开始。应选择质地柔软、保暖性好并且透气性较好的衣物，不同种类的衣物应搭配合理。
四、注意室内保暖
通风是室内保暖的关键。在室内使用暖气设备时，要及时关闭门窗，密封室内，避免热量流失。合理地使用加湿器，可以增加室内空气湿度，达到保暖效果。
五、环境风险
寒冷的冬季还会产生诸多环境风险，例如路面湿滑、发生火灾等。要注意安全，加强防范。
希望以上的保暖小技巧能帮助大家度过寒冷的冬季。
