缺铁性贫血是由于身体缺乏铁元素而引起的一种贫血症。症状包括:疲劳、头晕、乏力、心悸、头痛等等。如果不及时治疗，会严重影响身体健康。有些朋友认为只要吃铁丰富的食物就能缓解缺铁性贫血，但是有些食物虽然含铁丰富，但是吸收率很低，比如菠菜。下面是几种缺铁性贫血的人不可错过的补血食物：
1. 红枣
红枣自古以来被誉为滋补佳品，其中的铁含量是十分丰富的，非常适合补血。
2. 瘦肉
瘦肉含有丰富的蛋白质，不含脂肪，如果搭配维生素C素食，它吸收的效果会更好。
3. 莲子
莲子性平、味甘、入心经，有滋补心脾、安神益智功效。含有一定铁质，适宜病后体虚、贫血之人服用。
除了食物，缺铁性贫血的人吃什么补血最快呢？还可以使用铁剂进行补充，但是一定要注意用药剂量，遵医嘱服用。
