最近，海内泛起了多起青年脑溢血事宜，引起了普遍关注。脑溢血是指脑血管发生破碎或血管壁破碎后出血进入脑实质或脑室内，引起脑内血压升高和局部脑缺血，从而引起神经元缺氧、殒命和功效障碍，严重时甚至会危及生命。
那么脑溢血该若何预防呢？首先是要控制血压、血糖和血脂等各项指标，制止高血压、糖尿病和高脂血症等疾病。此外，要纪律作息，保证富足的睡眠，削减精神和心理压力。对于耐久事情在电脑前的人群来说，也要注意适当休息，制止用眼太过。此外，还可以通过运动来磨炼身体，增强体质。
对于已经发生脑溢血的患者来说，要遵循医生的治疗方案，定时服药、复查。注意保持情绪稳固，制止太过疲劳。在饮食方面，只管遵循医生建议，饮食清淡，少食辛辣、油腻食物，制止喝酒和吸烟。
总之，在预防脑溢血方面，我们需要从多个方面入手，保持康健的生涯方式，才气有用预防脑溢血的发生。
