如今电子设备已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但长时间使用电子设备对我们的眼睛健康是有一定影响的。那么如何保护眼睛远离电子设备辐射呢？下面为大家介绍几种科学有效的方法。
1. 调整屏幕亮度和对比度
过高的屏幕亮度和对比度会加重眼睛的疲劳，建议将屏幕亮度调整到与周围环境相适应的水平。
2. 使用滤蓝光眼镜
蓝光是电子设备辐射中最具挑战性的一种，可以通过戴上滤蓝光眼镜来减少对眼睛的伤害。
3. 定时休息
长时间盯着电子屏幕容易导致眼部肌肉疲劳，建议每隔一段时间就要进行眼部放松运动，同时也要注意眼部的休息。
4. 调整视距和角度
保持正确的视距和角度，可以避免眼睛过度用力，降低眼睛疲劳和不适感。
以上是几种保护眼睛远离电子设备辐射的方法，希望大家能够合理使用电子设备，保护好自己的眼睛健康。
