胆固醇高指的是人体内的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平高于正常值，过高时易引发心血管疾病。为了控制胆固醇的危害，我们需要采取有效的方法来降低胆固醇水平。下面就一起来看看吧！
一、饮食上要均衡。
要减少高脂饮食和限制胆固醇的摄入。多食用新鲜、新鲜蔬菜和新鲜水果，富含植物纤维的食物可以降低胆固醇吸收。
二、坚持运动。
每天坚持运动至少30分钟，增加身体代谢率促进脂肪的消耗。定期进行运动和锻炼，有助于增强体质。
三、适量饮酒。
适量饮酒能够帮助降低胆固醇水平，但是要注意适量和质量，以免对健康造成不良影响。
四、药物治疗。
如果以上方法无法降低胆固醇水平，则应尽快到医院进行治疗，医生会根据具体情况开具药方。
