你是否常感到心情低落，烦闷烦躁，无心做事，不想和人交往？如果有这样的感觉，那么可能你就是处于郁闷的状态。
郁闷是由于生活或工作上的一些不如意、失落、挫折等原因导致的心理状态，表现出一种沉重、压抑、无助的情绪。
郁闷通常是一种心理状态，而不是疾病。但是，如果郁闷长时间得不到改善和缓解，可能会发展成抑郁症，导致身心健康的受损。
那么，如何缓解郁闷？一是正视自己的负面情绪，找到自己的问题所在，二是寻求帮助，可以向家人、朋友、心理医生甚至是神父等寻求支持。
你是否常感到心情低落，烦闷烦躁，无心做事，不想和人交往？如果有这样的感觉，那么可能你就是处于郁闷的状态。
郁闷是由于生活或工作上的一些不如意、失落、挫折等原因导致的心理状态，表现出一种沉重、压抑、无助的情绪。
郁闷通常是一种心理状态，而不是疾病。但是，如果郁闷长时间得不到改善和缓解，可能会发展成抑郁症，导致身心健康的受损。
那么，如何缓解郁闷？一是正视自己的负面情绪，找到自己的问题所在，二是寻求帮助，可以向家人、朋友、心理医生甚至是神父等寻求支持。
