里约奥运会上成功夺得体操金牌的谢娜，打游戏更是如鱼得水。在拳皇、街霸等游戏上都有着深厚功力。游戏给了我们很多愉悦的时光，让我们获得成就感，充实人生。但同时游戏作为消遣娱乐的一种方式，也有极度沉迷的可能。对于那些久坐在电脑前，像谢娜一样，玩家们开始抛开身体和现实世界，变成了“死肥宅”。
据中国网民网信办调查，超过80%的游戏用户玩游戏时间超过两小时，而正确的健康游戏时间应该控制在一小时左右。超时玩家易导致心理和生理上的疾病，甚至会沉溺其中，无法自拔。
那么问题来了，如何在游戏中找到平衡点？我们可以从以下几个方面入手：
1.划定游戏时间，规律有序的玩游戏；
2.多种方式结合，比如健身、户外活动，让身体得到放松；
3.选择游戏，过滤掉低俗甚至有害的游戏；
4.培养兴趣爱好，让游戏从娱乐中回到较为轻松的状态。
