胆固醇是我们人体内必需的一种脂质物质，但是当胆固醇含量过高时，就会引发很多的身体问题。那么如何改善胆固醇偏高呢？
1、戒烟限酒：长期吸烟、大量饮酒，尤其是酗酒，这类不健康的生活方式是导致高胆固醇的主要原因，因此戒烟限酒已不能再强调。
2、控制饮食：正确合理的饮食习惯是保持健康身体的重要的方面。尤其是胆固醇偏高的人要严格限制含胆固醇较高的食物的摄入，如动物脏器、肥肉、家禽皮肤等。应该多吃富含膳食纤维素的食物，如水果、蔬菜等。
3、加强运动：经常进行运动可以促进新陈代谢，帮助消耗多余脂肪，还可以有效地降低身体中的胆固醇含量，包括慢跑、散步、游泳、体操等均可。
以上是关于改善胆固醇偏高的相关介绍，希望对大家有所帮助。
