伤风鼻塞流鼻涕是常见的症状，给我们的生涯带来了不少困扰。那么，我们应该若何应对伤风鼻塞流鼻涕呢？下面我们为人人总结了一些有用的方式，希望能辅助到人人。
1. 多喝水
伤风时，体内会大量消耗水分，同时流鼻涕也会导致脱水。因此，多喝水有助于保持体内水分平衡，缓解鼻塞和流鼻涕的症状。
2. 保持室内湿度
保持室内湿度能够缓解鼻塞不适。可以通过使用加湿器或者在室内放置一盆水的方式提高室内湿度。
3. 常温盐水漱口
用温开水加适量盐夹杂后，举行盐水漱口，能够清洁鼻腔，缓解鼻塞和流鼻涕的症状。
4. 食用辣椒
辣椒中的辣素具有刺激鼻腔的作用，能够刺激鼻腔渗透，缓解鼻塞和流鼻涕的症状。可以在食物中适量添加辣椒，或者食用辣椒制品。
5. 适量运动
适量运动能够增强免疫力，促进新陈代谢，有助于缓解伤风的症状。但要注意制止凶猛运动，制止太过出汗。
6. 合理饮食
饮食要清淡易消化，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，有助于增强免疫力，缓解伤风鼻塞和流鼻涕的症状。
