相信很多人都会听说过肝火旺盛这个词，但真正知道什么是肝火旺盛、怎么引起的，以及如何调理的却不多。这里给大家科普一下。
肝火旺盛又称为肝火上炎，是指肝气过盛，急躁易怒、口干舌燥等现象。
引起肝火旺盛的原因很多，常见的有情绪不稳定、久坐不动、饮食不规律等。如果不及时调理，容易导致失眠、健忘、食欲不振等身体不适。
怎么调理呢？首先要保证情绪稳定，避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪产生。其次，要合理安排饮食和作息时间，避免暴饮暴食、熬夜等不良习惯。
最好的方法是进行适量的锻炼，增加身体的体质。我们可以进行散步、慢跑等锻炼方式。
