交而不泄是一种古老而重要的头脑，同时也是一种异常有用的训练。在现在的社会，人们之间的互动变得越来越难题，相互之间很容易泛起误解和矛盾。而交而不泄的基本训练，可以让我们在来往中保持优越的态度，制止许多不需要的矛盾，从而加倍协调、快乐地生涯。
这种训练的方式也很简朴。要学会交而不泄，第一步是要学会谛听。在与别人来往时，我们要认真听取对方的意见和想法，不要容易打断或批判别人。这既可以让我们更好地明晰对方的看法，也可以让对方感应被尊重和重视。
另一方面，我们也要学会表达自己的意见和想法，但要在尊重对方的基础上，用适当的语言和方式表达自己。在现实生涯中，许多人在语言时都市不自觉地使用攻击性语言，这很容易引起矛盾和争执。和别人来往时，我们要抑制自己的情绪，用温顺、礼貌的语言表达自己的看法。
