红豆薏米绿豆汤是夏季非常流行的一种汤品，因为它有清热解暑、利水消肿的功效，很适合夏天喝。下面就给大家介绍一下红豆薏米绿豆汤的制作方法及功效。
准备材料
- 红豆60克
- 薏米30克
- 绿豆30克
- 冰糖适量
- 水适量
制作方法
- 将红豆、薏米和绿豆洗净，放进锅中，加入适量水，大火烧开后转小火煮40分钟。
- 加入冰糖适量，再煮10分钟左右即可起锅。
- 喝的时候可以按个人口味再加冰糖适量。
功效
红豆、薏米和绿豆都有清热解毒、利水消肿的作用，三种食材搭配在一起，功效更佳。红豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够滋补身体；薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效，还可以排出体内的水分；绿豆有解毒、消热解暑的效果，能够清除体内的毒素，也是夏季非常适合饮用的食材。
红豆薏米美容养颜，女人们的佳选择
红豆薏米是现在非常火热的一种美容养颜食材，其美容效果非常突出，所以深受女性们的喜爱。红豆薏米的主要成分是蛋白质和淀粉，其中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质，这些成分对皮肤和身体都有很好的保健作用。
红豆薏米可以帮助消除人体内部的水肿，促进身体的新陈代谢，从而达到瘦身的效果。另外，薏米还可以补血健脾、凉血止泻、清热解毒、通利小便、消除黄褐斑和黑斑等功能。
在生活中，红豆薏米可以制作成各种美食，如红豆薏米粥、红豆薏米糕等，不仅美味可口，而且又营养健康。此外，煮一壶红豆薏米茶，不仅口感醇香，而且更是美容圣品。
总之，红豆薏米是女性们保持健康和美丽的重要选择，大家可以多吃一些，享受它带来的美容功效。
红豆薏米饮，排毒瘦身好帮手
红豆薏米是一种常见的食材，有非常好的排毒瘦身效果，因此备受人们追捧。
有调查显示，人体内的毒素会随着饮食沉积在消化系统中，长期过多的饮食油腻等高热量食物，是导致身体毒素沉积增加的主要原因。而红豆、薏米所含的纤维素是一种十分有益的物质，可以有效帮助人体排毒，降低毒素含量，改善身体健康水平。同时，红豆薏米也是非常好的减肥食品，常饮用红豆薏米饮，不仅有利于健康减肥，还能改善面色，去除暗疮。
下面是一种简单易学的红豆薏米饮制法：
主要材料：红豆、薏米、冰糖、桂圆干，水。
1、将适量的红豆、薏米洗净，浸泡15-20分钟后沥干水分；
2、加入适量的清水，大火烧开后转小火煮40分钟至软烂，加入适量桂圆干、冰糖继续煮至糖完全溶解；
3、最后开火关火，静待10分钟，将红豆薏米饮滤出即可。
