美白，是每个爱美人士追寻的目标。然而，许多人在百试不爽后，依旧看不到明显的改善。其实，我们可以采用一些小方法达到快速美白的效果，今天就来为大家介绍几种实用方法。
首先，多喝水。我们的身体中百分之六十以上是水分，水分的充足可以帮助皮肤去除毒素，补充营养，保湿美白，让肌肤水嫩滑爽。
其次，多食水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助人体新陈代谢，消除黑色素，达到美白的效果。例如，蔬菜中的芹菜、胡萝卜、西红柿，水果中的橙子、柠檬、奇异果等都是极佳的美白食材。
最后，每天晚上涂抹美白霜。晚间皮肤新陈代谢速度较快，利用晚间时间涂抹美白霜，可以打造更加白皙的肌肤。
