西红柿是我们常见的一种蔬菜水果，它的营养价值非常之高，今天给大家分享吃西红柿的好处。
1、美容养颜
西红柿含有丰富的维生素C，具有很好的美容养颜效果，能够减少皱纹、黑斑和色斑的生成，让皮肤变得更加亮丽。
2、增强免疫力
西红柿所含有的多种营养成分，具有很好的增强免疫力的效果，能够提高机体抵抗疾病的能力。
3、预防癌症
茄红素是西红柿所含有的一种物质，具有很好的预防癌症的效果，能够减少人体患癌症的风险。
4、强健身体
西红柿所含有的营养成分能够帮助人体更好地吸收营养，增强肌肉和骨骼的生长发育。
5、促进睡眠
西红柿所含有的很多营养成分对身体健康都有很好的帮助，能够帮助人更好地放松自己，进而有助于睡眠。
