正常血糖值是指空腹血糖浓度在3.9～6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖在3.9～7.8mmol/L之间。对于糖尿病患者来说，他们的血糖值需要恢复到正常水平，这需要非常重视，也需要在日常生活中严格把控。
为了保持血糖水平，我们应该适当的控制饮食和运动。首先，要保持饮食均衡，多吃一些粗粮、蔬菜和水果，少吃油腻、高糖分和高脂肪的食品；其次，可以适当的进行锻炼，如步行、慢跑等有氧运动，有助于降低血糖；另外，要注意药物的使用，按照医生的建议正确使用药物。
同时，如果发现血糖值异常，要及时就医，进行检查和治疗。如果长期无法控制血糖水平，可能会对身体造成严重的影响，甚至危及生命。在日常生活中，我们需要学习血糖监测的技巧，使自己的血糖趋于正常状态。
